오늘은 칼로리계산앱 BEST 8가지를 소개해 드리겠습니다. 서구화된 음식 트렌드에서 흔히 볼 수 있는 달고 짠 음식으로의 변화는 일일 대사량을 초과하는 칼로리 섭취로 이어지고 있습니다. 이런 영향이 개인의 건강에 중대한 영향을 미치며 최적의 체중, 혈압, 혈당 수치를 유지하는 데 어려움을 가중시킵니다.
많은 사람들이 건강 관리를 위해 홈트레이닝과 식단을 병행하고 있습니다. 개인적으로 경험한 결과, 체계적인 식단 계획을 실행하기 전에는 칼로리 섭취량이 예상했던 것보다 훨씬 높았다는 뜻밖의 사실을 알게 되었습니다. 고혈압과 당뇨병과 같은 생활습관병이 20대와 30대를 포함한 젊은 층에서 점점 더 흔해지고 있다는 관련 뉴스에 주목할 필요가 있습니다.
여러분과 사랑하는 사람들이 더 건강한 식습관을 기를 수 있도록 아래에서 소개하는 8가지 칼로리계산앱을 사용해 보세요. 더 건강한 라이프스타일을 추구하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
Table of Contents
칼로리계산앱 추천 BEST 8
FatSecret 칼로리카운터
FatSecret
User reviews
- 칼로리 카운터는 필수 어플리케이션으로 사용자가 먹는 음식, 운동과 체중을 추적하며 음식에 대한 영양정보를 볼수 있습니다.
APP Specs
- 카테고리 -Health & fitness Application
- 개발자 – FatSecret
- 출시일 – 2020. 8. 24.
- 다운로드 – 50,000,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 2. 18.
- 운영체제 – Android 5.0/iOS 14.0 이상
Down Load
Application functions 애플리케이션 기능
▶ 최고의 100% 무료 칼로리 카운터 앱
- FatSecret를 사용해 체중 감량에 성공한 3,500만 명 이상의 사람들과 함께하세요. 가장 종합적인 식품 및 영양 데이터베이스를 사용하여 더 건강한 라이프스타일을 위한 계획을 지금 시작하세요.
▶ 당신의 다이어트 목표들 기록을 위한 종합 도구툴
- 🔍 음식 섭취량을 모니터링하는 푸드 로그
- 🍏 균형 잡힌 식단을 위한 풍부한 영양 레시피
- 📊다양한 음식, 브랜드 및 레스토랑에 대한 자세한 영양 정보
- 🏋️♂️ 운동을 통해 소모 된 칼로리를 추적하는 피트니스 다이어리
- 📈 체중 추적 차트를 통한 시각적 다이어트 진행 상황
- 📱iOS 및 Android 기기용 모바일 애플리케이션으로 사용 가능
▶ 왜 FatSecret일까요?
- 💲숨겨진 비용 없이 완전 무료
- 🐎쉽고 빠른 칼로리 추적
- 👥서로 동기를 부여하는 지원 커뮤니티
- 🎆효과적인 결과의 증거
▶ FatSecret 작용 방식!
- 통계에 따르면 음식 섭취량을 부지런히 추적하는 사람들은 평균 체중 감량 결과를 두 배 더 많이 달성하는 경향이 있습니다.
- 이런 효과는 동료들과 함께 참여할 때 증폭되어 평균 체중 감량 효과가 세 배로 증가합니다.
- FatSecret은 이러한 원칙을 통합하여 지속 가능한 체중 감량과 건강한 생활을 위한 강력한 도구를 제공합니다.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐몇년전에도 식이시작하려고했을때 가장많이 추천받았던 앱이었는데, 지금도 최고의 앱인듯.. 5일정도 사용해봤는데 넘 좋네요. 사람들이 원하는걸 정말 많이 반영한듯.. 4달정도 제대로 사용후 추가후기 씁니다. 내 다욧의 최고도우미!!!! 이 어플 사용해서 다욧하고있는 1인입니다. 천천히 건강하게 한달에 최소 1키로씩 꼬박꼬박 감량중인데 이 앱 기여도가 90퍼정도일듯.. 넘나 잘 사용중입니다.
⭐진짜 너무 다 좋고 잘 이용하는 사용자 입니다. 최고예요ㅠㅠㅠ 그치만 여기서 한가지만 추가되었으면 좋겠다 하는 부분이 있습니다. 피로트에서 이번쥬 기록을 볼 때 막대그래프 위에 칼로리도 그 날 먹은 칼로리도 표시 되었으면 좋겠어요! 이거 하나가 너무 간절히 필요합니다:) 이런 어플 만들어 주셔서 감사하고 수고하세요.
⭐칼로리 추적에 너무 좋습니다. 앱도 사용하기 편하고 인터페이스도 깔끔하고 좋습니다. 추가로 리포트 탭에서 일 칼로리가 막대그래프로 표시되는데 선택적으로라도 칼로리를 숫자로 표시해주시면 더 편할꺼 같습니다. 감사합니다.
⭐쓰기 편하고 칼로리를 식사대별로 나눌수 있으니 정말 좋습니다. 다만 기존에 있는 제품들이 없는 경우가 있어서 좀더 추가됐으면 좋겠어요. 운동도 1시간으로 정해진 운동의 경우 20분만 적으려고하면 적용이 안되는 점이 조금 아쉽습니다. 그 외에 아침점심저녁 외에 4식이나 5식으로 식사를 나눠서 하는 사람들을 위해 식사 추가란이 추가됐으면 좋겠습니다. 앱 자체는 정말 유용하고 너무 잘쓰고 있습니다. 탄단지 비율도 알려주셔서 제가 대충 계산하고 먹었을때보다 보다 꼼꼼 하고 정확하게 알 수 있어서 너무 좋네요
⭐입력이 편해서 좋아요 리포트는 보여지는 주기가 일주일 단위로 고정이라 누를 때마다 바꿔줘야 해서 좀 귀찮아요 사용자가 마지막으로 본 날짜 구분으로 설정하는 것도 좋을 것 같아요 음식 찾기에서 검색어 재입력할 때 이전 검색어 목록 띄워주면 좋겠어요
⭐조작법이 간편하고 칼로리 섭취량, 소모량, 체중 등의 추이를 그래프로 볼 수 있어 좋았습니다 또 시판 재료들이 많이 업로드 되어 있어 칼로리를 검색하기 편리했습니다 앱 구성이 전체적으로 깔끔해서 전반적으로 만족하며 사용하고 있습니다
야지오-YAZIO 코치
YAZIO
User reviews
- YAZIO가 만든 무료 칼로리 카운터 앱으로, 매일 음식 일기를 관리하고, 활동 사항을 기록하고, 성공적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 칼로리 계산과 체중감량이 그 어느때보다도 쉬워졌습니다!
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – YAZIO
- 출시일 – 2015. 1. 4.
- 다운로드 – 10,000,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 2. 9.
- 운영체제 – Android 7.0/iOS 16.0 이상
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Application functions 애플리케이션 기능
- 📲무료 다운로드 및 사용: 초기 다운로드 및 설정이 무료로 제공되므로 건강 여정을 쉽게 시작할 수 있습니다.
- 💪개인 맞춤형 플랜: 체중 감량, 근육 증가 또는 일반 피트니스 등 개별 목표를 달성할 수 있는 맞춤형 플랜을 제공합니다.
- 🍎종합적인 칼로리 차트: 다양한 음식에 대한 자세한 칼로리 및 영양 정보를 제공합니다.
- 📓영양 기록 및 음식 일기: 음식 일기 기능으로 아침과 점심을 포함한 식사를 추적하세요.
- 🥗식사량 추적: 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량을 모니터링하여 식단 목표를 달성할 수 있습니다.
- 🍲식사 생성 및 음식 기록: 간편하게 식단을 만들고, 좋아하는 음식을 기록하거나, 다이어트 계획에 새로운 항목을 추가하세요.
- ✍️효율적인 일기 항목: 요일별로 빠르게 일기를 작성하여 번거로움 없이 식단을 추적할 수 있습니다.
- 🔍바코드 스캐너: 바코드 스캐너를 사용하여 음식 정보를 빠르게 찾아 일기에 추가하세요.
- 🏃♀️활동 및 운동 기록: 스포츠 활동, 운동 및 일상적인 움직임을 기록하여 피트니스 진행 상황을 파악해보세요.
- 🔥칼로리 소모량 측정기: 칼로리 카운터로 다양한 활동 중 소모한 칼로리를 추적하세요.
- ⚖️체중 기록: 시간 경과에 따른 체중 변화를 문서화하고 추적하여 동기 부여와 정보를 얻으세요.
- 📊다이어트 및 성과 평가: 명확하고 간결한 요약 차트로 식단 및 피트니스 성과를 쉽게 평가할 수 있습니다.
- 🔄앱 동기화: 다른 건강 및 피트니스 앱과 동기화하여 일관된 건강 추적 경험을 제공합니다.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐추천 칼로리에 맞춰서 하루 음식량 조절해서 먹으니 정말 살이 쭉쭉 빠지네요. 같은 음식에 다른 칼로리가 많아서 따로 검색해서 같은걸로 찾아 입력하고 있어요. 그런 번거로움은 있지만 무료로 사용하는거에 사용법이 간단해서 일단 살도 잘빠지니 그정도 수고로움은 감수하고 쓰고있어요. 좀 더 보완되면 더~~ 좋을듯해요
⭐이앱저앱 다 다운받아 써보니 칼로리 다이어트 체크로는 이 앱이 제일 쓰기 좋아서 이걸쓰기로 했어요. 다만, 달력 모드에서 체크만 말고 하루의 총 칼로리가 표시되면 한눈에 그날 총 칼로리 일주일 한달까지도 한번에 보이는 다른앱의 기능이 제일 아쉬웠으니 참고 바랍니다. 달력에 브이표는 그다지 의미가 아쉬워요.
⭐4일째 사용중인데, 다이어트에 진정 많은 도움됩니다..벌써, 지인 5명에게 홍보했더니, 다들 설치해서 사용중이네요., 시시각각 알림서비스까지 있어 다이어트에 몰입할수있게 도와주네요..무엇보다, 식단의 메뉴가 다양해 일일 칼로리 계산에 너무 큰 도움이 됩니다..
⭐먹을때마다 등록하고 간단하게라도 음식의칼로리를 알수있어 식단 조절하는데 많은 도움을 받아요.소모칼로리를 알고 하루 정해진 양만큼 먹을수있으니 득템 앱 발견 ^^다른앱보다 쓰기용이한것같아요. 대박나세요👍
⭐끼니에 있어 칼로리 계산을 편하게 할 수 있어 식사 후 확인하시면 현재 어느정도 칼로리를 섭취하고 있는지, 식습관은 괜찮은지 판단하기 좋을 듯 합니다!
⭐혼자 집에서 홈트레이닝 하는 사람입니다. 솔직한 후기로는 프로를 1년 끊으면 더 편하고 혼자 홈트레이닝할때 더 편리한 관리를 받을 수 있겠지만 저처럼 식단관리랑 적정 칼로리를 자세히 알고싶으신 분이 이용하셔도 무방하실정도로 무료 시스템도 잘 갖추어져 있어 편리하니 식단관리 힘드신분들이 사용하기기 적합한 어플인 것 같습니다.
닥터다이어리-Dr.diary
㈜닥터다이어리
User reviews
- 닥터다이어리는 다이어트, 식단, 체중, 운동, 칼로리, 혈당, 혈압 관리를 위한 단 하나의 건강 슈퍼 앱입니다.
- 대한민국 No.1 헬스케어 앱을 지금 바로 다운로드 하세요!
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – ㈜닥터다이어리
- 출시일 -2016. 9. 26.
- 다운로드 – 1,000,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 2. 15.
- 운영체제 – Android 8.0/iOS 15.0 이상
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Application functions 애플리케이션 기능
📸 AI 기반 식단 추적
- 수동으로 칼로리를 계산하던 시대는 지났습니다. 식사 사진을 찍으면 스마트 AI 스캐너가 알아서 식단을 분석하고 간편하게 추적해 줍니다.
- 칼로리, 다량 영양소, 탄수화물, 단백질, 지방의 시각적 분석 등 식사의 영양 성분에 대한 자세한 인사이트를 AI가 생성한 통계 그래프로 알기 쉽게 표시해 줍니다.
- 비효율적인 단식 다이어트에서 벗어나세요. 닥터 다이어리를 사용하면 체중 목표를 더 빠르고 효율적으로 달성하기 위해 전략적으로 식사 계획을 세울 수 있습니다.
🩸 혈당 분석을 통한 종합적인 건강 관리
- 닥터 다이어리는 다년간의 혈당 분석 전문 지식을 바탕으로 건강 및 체중 관리에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공합니다.
- 블루투스를 통해 혈당 측정기를 원활하게 연결합니다(측정기의 배터리가 방전되어도 데이터는 앱에 안전하게 저장됩니다).
- 혈당 기록과 예상 당화혈색소를 포함한 주간 및 월간 건강 보고서를 캘린더와 종합 건강 요약으로 받아볼 수 있으며, 모두 추가 비용 없이 이용할 수 있습니다.
💪 닥터 다이어리를 통한 종합적인 건강 추적
- 블루투스를 통해 혈압계와 스마트 체중계를 통합하여 다양한 체성분 지표를 자동으로 입력할 수 있습니다.
- 닥터 다이어리 앱에서 혈당 수치와 함께 케톤 수치를 편리하게 기록하세요.
- 직관적인 아이콘으로 건강 데이터를 쉽게 추적할 수 있습니다.
- 하이킹부터 수영까지 다양한 활동을 지원하는 재미있는 지원 기능으로 운동 성과를 공유하세요.
🌟 활기차고 서로 돕는 닥터 다이어리 커뮤니티
- 주류 소셜 네트워크에서 벗어난 안전한 공간에서 건강 문제를 공개적으로 논의할 수 있는 닥터 다이어리 커뮤니티에 가입하세요.
- 건강 전문가로부터 인사이트와 팁을 얻을 수 있습니다.
- 클래스 및 체험 그룹을 포함한 다양한 온라인 및 오프라인 이벤트에 참여하여 비슷한 건강 목표를 공유하는 다른 사람들과 소통하세요.
- 커뮤니티 내에서 공유되는 인기 게시물과 경험을 통해 다른 회원들의 이야기에서 영감을 얻으세요.
🛍️ 엄선된 건강 제품을 한곳에서 만나보세요.
- 엄선된 건강 제품과 전문가 조언을 한 곳에서 편리하게 이용할 수 있습니다.
- 저당 식단부터 당뇨 친화적인 식단까지 다양한 식단 옵션을 집 앞까지 신선하게 배달해 드립니다.
- 혈당 관리에 도움이 되는 무설탕 스낵과 음료를 살펴보세요.
- 필요에 맞는 완벽한 건강식품과 의료 제품을 찾아보세요.
🎓 전문가가 주도하는 건강 콘텐츠 및 맞춤형 코칭
- 합리적인 가격의 월간 구독을 통해 다양한 건강 교육 콘텐츠를 쉽게 이용할 수 있습니다.
- 바쁜 일정이 있으신가요? 건강 전문가의 실시간 1:1 채팅 지원을 통해 궁금증을 해결하세요.
- 집에서 운동하는 것을 선호하시나요? 전문가가 진행하는 운동 관리 동영상을 통해 집에서 운동하는 방법을 배워보세요.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐당뇨인들을 위한 필수 앱 1. 기록이 세분화 되어있어 필요에 따라 기록하고 건강관리를 할 수 있음! 2. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 내정보에 가면 1에 기록한 내 정보들이 싹-! 정리되서 분석해줌 진짜 유용함!! 이걸로 수치들이 달라졌는지 확인할 수 있어서 혈당 조절에 많은 도움 받고있음 3. 커뮤니티에서 얘기나누면서 정보도 알아가고 소통하는게 재밌음 4. 당뇨 관련 음식도 판매하는데, 나는 그냥 사용만 하는데 포인트가 막 쌓임~~~!! 5. 사용자 피드백을 엄청 잘해줌! 그래서 나날이 필요한 기능이 늘어나고 앱이 좋아지고 있다 6.근데 이 앱이 무료임. 당뇨인들한텐 이미 유명앱임. 진짜 최고👍
⭐앱 사용이 쉽다는게 가장큰 장점! 당뇨환자는 무엇보다도 식단관리가 중요한데 한눈에 보기쉽게 하루 영양소가 표시되어 관리포인트가 줄어듬에 있어서 한결 마음이 가벼워지는 느낌이 좋습니다! 동기부여도 되는거 같구요 다만 당일에만 영양소별로 수치화된 정보를 확인할 수 있고 다음날부터는 칼로리만 확인되고 하루 총 영양소는 확인할 수 없다는게 아쉬웠습니다!
⭐당뇨 체크후 기록및 사진저장도 가능하고 기록물을 사진으로저장해서 출력도 가능하고 아주 유용한앱 잘만들고 잘 만났습니다 당뇨있으신분들은 무조건 이앱 사용하시면 무척 편하게 관리하고 메모하고 좋으실거라 믿습니다. 만들어 주셔서 감사합니다.
⭐편리한 건강습관 형성 어플. 당뇨에 관한 기록부터 정보,식품, 커뮤니티까지 함께 있어서 좋은 것 같아요. 번거롭게 여러 사이트 찾아보지 않아도 여기 다 있어서 애용하게 되네요~
⭐너무 잘 쓰고 있는 사용자입니다 좋은 앱 만들어주셔서 감사드립니다 ios15.2 버전의 아이폰 12사용자입니다만 혈당기록 운동기록 등 기록화면 상단의 아이콘 누르면 그냥 튕겨나와 앱이 종료되는 현상이 있습니다 혹시 제가 뭔가 잘못 건드린건지 모르겠네요 도움주시면 감사드리겠구요 2024 새해 복 많이 받으시고 건강한 한해되도록 유용한 앱들 많이 개발해주세요 고맙습니다..
인아웃-InOut
Mynormal Company
User reviews
- 간편하고 깔끔한 식단, 운동, 다이어트 기록 앱을 찾고 계셨나요?
- 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요!
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – Mynormal Company
- 출시일 – 2021. 12. 6.
- 다운로드 – 100,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 1. 8.
- 운영체제 – Android 8.0/iOS 11.0 이상
Down Load
Application functions 애플리케이션 기능
📊모두 인아웃으로 기록해요.
식단, 체중, 운동 루틴, 금식 기간 등 모든 것을 하나의 종합적인 시스템에서 추적하여 건강 관리를 혁신하세요.
🍎 모든 식사 항목에 대한 자동 칼로리 계산
칼로리 함량과 영양가를 포함한 식단에 대한 자세한 정보를 한 눈에 볼 수 있는 자동 칼로리 계산기로 간편하게 영양 섭취량을 모니터링하세요.
🔥운동 중 소모한 칼로리 추적
운동 중 소모한 칼로리를 계산할 수 있을 뿐만 아니라 운동 시간, 빈도 및 강도를 꼼꼼하게 추적하여 완벽한 체력 분석을 할 수 있습니다.
🏆그룹 다이어트 챌린지에 참여하세요.
다른 사람들과 함께 그룹 다이어트 챌린지에 참여하세요! 진행 상황을 추적하고, 개인 생활 방식을 개선하고, 리더보드에서 다른 그룹과 경쟁하여 추가적인 동기 부여를 받으세요.
🤝친구들과 1:1다이어트 배틀도전
실시간으로 공유되는 기록으로 선의의 경쟁을 펼치세요. 친구와의 일대일 다이어트 배틀은 상호 진행 상황을 통해 지속적인 영감과 동기 부여를 제공합니다.
🌐다이어터들끼리 즐거운 커뮤니티
다이어트 팁부터 식단까지 모든 것을 공유하는 활기찬 커뮤니티에서 익명으로 채팅할 수 있는 옵션과 함께 재미있고 서로를 지지하는 환경에 빠져보세요.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐식단을 기록하려다가 단식했어요를 누르는 미스 액션이 너무 자주 발생합니다. 스마트폰 사용시 엄지로 클릭이 많기에, 박스의 선택 영역 하단에 더 주된 기능이 위치하는 게 UX상 자연스러운 것 같아요. 단식했어요와 +버튼의 위치를 바꾸거나, 아니면 단식했어요의 클릭 영역을 좀 더 축소해 오클릭이 덜 발생하게 수정하면 어떨까 의견드립니다. 앱은 너무 훌륭합니다, 앞으로도 더욱 개선하셔서 최고의 식단앱이 되었으면 해요~
⭐체중 감량 목적으로 어플리케이션을 설치했는데 캐릭터들도 너무 귀엽고 간단하게 일기를 쓸 수 있다는 점, 세부적으로 음식을 기록할 수 있으면서 운동 또한 기록할 수 있다는 점, 섭취해야 할 칼로리 등을 간편하게 알려준다는 점 등등 다 너무 좋아요! 일기 디자인이나 폰트, 생리양 등 세세하게 신경을 쓰셨다는 게 너무 잘 보여서 이 점 또한 너무 좋은 것 같습니다🥰
⭐잘 사용 중입니다. 다만 운동 칼로리 계산을 시간이 아닌 횟수, 세트 수, 무게로 조정하여 계산되었으면 합니다. 운동할때 시간을 기록하기 보다는 횟수, 세트 수, 무게로 기록하게 되는데 앱 자체가 시간을 입력해야지만 계산을 해주는 거라서 아쉽습니다. 당장은 반영이 안될것같아서 할수없이 다른 운동어플이랑 같이 사용중입니다ㅠㅠ 운동, 식단 따로 사용안하고 인아웃으로 한번에 쓰면 정말 좋겠습니다!
⭐귀엽고 깜찍한 디자인과 칼로리 계산까지 정말 좋은 앱입니다! 다만 한가지 아쉬운점이 있다면 운동 선택할 때 헬스 초보자들은 운동(기구) 이름만 보고는 어떤 운동인지 알기 어려우니 간략한 설명이 있으면 추가할때 쉬울것 같습니다. 좋은 앱 만들어주셔서 감사합니다.
⭐귀여운 캐릭터와 식단입력하기좋은 인터페이스로 아주 유용하게쓰고있습니다😃😃😃 다만 한가지 건의드립니다. 하루동안 먹은 식단을 한번에 표로볼수있게(세부내역 및 칼로리) 인터페이스추가됬으면좋겠어요 지금은 아점저 다 따로봐야되서 조금 불편합니다 개선부탁드립니다.
⭐캐릭터 너무 귀엽고 단식시간 기능까지 있어서 잘쓰고 있어요 건의사항은 운동 포함 전날꺼 그대로 가져올수 있는거 있음 좋겠어요 거기서 수정할수 있게하면 편할꺼 같아요 칼로리 수정할때 탄수를 늘리거나 줄이면 총칼로리가 다 줄어드는데 탄수를 조정한 만큼 단백질이나 지방에서 얼마를 조정해야 할지가 가상으로 나오면 좋겠어요 감사합니당 😆 홧팅!!
필라이즈-Pillyze
Pillyze Inc.
User reviews
- 영양제, 식단, 혈당, 수분, 운동, 컨디션, 단식, 걸음수까지 한번에!
- 내 몸에 맞는 꼼꼼한 맞춤 피드백으로 건강하고 걱정없는 건강 관리를 도와드릴게요!
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – Pillyze Inc.
- 출시일 – 2021. 12. 6.
- 다운로드 – 100,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 2. 8.
- 운영체제 – Android 9.0/iOS 14.0 이상
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Application functions 애플리케이션 기능
맞춤형 식단 관리 계획 🍏
- 키, 몸무게, 병력, 특정 건강 문제 및 활동 수준을 고려하여 회원님의 고유한 건강 프로필에 맞게 맞춤화된 서비스입니다. 개인별 칼로리 계산, 연소 비율, 맞춤형 영양소 권장량을 포함한 맞춤형 식단 관리 계획을 제공하여 포함해야 할 영양소와 피해야 할 영양소를 강조합니다.
간편한 식사 검색 및 추적 📱
- 식단을 시스템에 쉽게 기록하고 칼로리, 탄수화물, 설탕, 나트륨 섭취량을 포함한 음식의 영양 성분을 자동으로 계산하는 것을 지켜보세요.
다이어트 점수 및 맞춤형 식사 피드백 📊
- 고유한 다이어트 점수를 통해 매일의 식단이 어떻게 구성되어 있는지 알아보세요. 영양사 Andy로부터 식단 선택과 건강 목표에 얼마나 잘 부합하는지에 대한 인사이트를 담은 맞춤형 피드백을 받아보세요.
특허받은 AI 를 통한 영양소 조합 분석 🤖
- 최신 AI 보충제 섭취량과 함께 건강 데이터를 평가합니다. 식단에서 부족한 영양소나 과잉 섭취 여부, 성분 조합의 잠재적 부작용에 대한 인사이트를 제공합니다.
보충제에 대한 실제 사용자 리뷰 ✍️
- 보충제에 대한 실제 사용자 경험에서 인사이트를 얻으세요. 효과, 부작용 및 사용 편의성에 대해 논의하는 사용자 작성 리뷰를 읽어보세요.
영양 보충제 순위 🏆
- 연령, 성별, 특정 건강 문제, 성분 구성 및 전반적인 효과 등의 기준에 따라 분류 및 순위가 매겨진 최고 등급의 보충제를 살펴보세요.
약사와 함께하는 영양 Q&A 💬
- 보충제나 건강에 대해 궁금한 점이 있으신가요? 일대일 조언과 정보를 제공하는 약사 팀으로부터 맞춤형 전문가 답변을 받아보세요.
프리스타일 리브레 혈당 모니터링 및 AI 혈당 코칭 🩸
- 프리스타일 리브레 무채혈 연속 혈당 모니터링과 AI 기반 코칭을 결합하여 혈당, 당뇨병 전증 및 임신성 당뇨병 관리에 대한 통합적인 접근 방식을 위해 슈가 케어에 가입하세요.
실시간 혈당 모니터링 📈
- 읽기 쉬운 결과와 그래프를 통해 혈당 건강에 대한 정보를 확인하세요. 종합적인 혈당 관리를 위해 실시간 혈당 수치, 최고치, 평균 및 변동성을 모니터링하세요.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐식단관리함께 영양제까지 챙길 수 있어 너무 좋은 어플 입니다. 사용하는 방법도 편리하고 디자인도 깔끔해서 좋습니다. 계속 여러 어플 쓰다가 이제 정착해서 3달째 쓰고 있어요! 한 가지 개선 됐으면 하는 점이 있는데요. 하루동안 음식으로 채워진 전체 영양 정보에서 영양제로 섭취한 정보도 함께 표기할 수 있었음 좋겠습니다. 그러면 저한테 부족한 영양정보와 과도하게 섭취하지 않았는지 확인하기 편할 것 같습니다.
⭐너무 좋아요. 검색할때마다 맥주생각이 나긴 하지만 진짜 유용하게 잘 사용하고 있어요. 저에게 필요한 성분과 주의해야할 성분을 한 번에 볼 수 있다는 게 가장 좋고, 다른 분들 후기를 볼 수 있는 것도 좋아요. 근데 요즘은 광고리뷰도 좀 있는 거 같아요.. 누가 봐도 광고인;; 그런 영양제는 좀 꺼리게 되는데 광고인 걸 적고 올리면 더 좋을 거 같아요ㅠㅠ그래야 참고를 하든 거르든 할 거 같은데 광고가 아닌 척 적혀있으니까 묘하게 좀 못미더운..ㅠㅎㅎ 그거 말고는 다 너무 유용하게 잘 사용하고 있어용 🙂 필수 어플 중 하나!
⭐기대안하고 설치했는데 먹는 시중 영양제가 거의 다있어서 만족스러웠어요. 부족한 영양제가 뭔지 병원처방약을 먹고있는데 그거랑 겹치면 안좋은것도 볼수있고 대만족입니다. 검색해서 스크롤을 내리면 찾으시는 영양제가 없으시냐는 친절한 팝업까지 요런 앱은 처음이네요. 정말 강추드립니다.
⭐너무 잘 쓰고 있습니다! 다만 삼성헬스와 연결하여 운동을 자동으로 추가하는데 삼성헬스앱에서는 정상적으로 소모 칼로리가 측정됐음에도 필라이즈에서는 5배 이상 뻥튀기돼서 나옵니다ㅜㅜ 이 점 수정해주시면 더욱 완벽한 앱이 될 거 같아요☺️+단식 시작 후 다음날 먹은 음식 추가를 하면 알아서 단식을 종료하거나 단식을 종료하시겠습니까? 같은 팝업이 뜨면 더 좋을 것 같습니다
⭐단한번도 살면서 어플리뷰 직접 쓰러 찾아온거 처음입니다. 너무 감사하고 너무 좋습니다. 진짜 내가찾던 딱 그어플이예요. 심지어 광고까지없네요? 왜 이어플을 이제 알았는지. 이제라도 알아서 너무좋아요. 먹는약들 네이버지식인에 언제먹는게좋을지 문의글 남기곤했었는데 이어플하나면 그냥 싹다 바로 알수있네요. 복받으실꺼예요. 진짜 유일히 유용하게쓰는 어플입니다.
다이어트 카메라 AI
DoingLab Inc.
User reviews
- 다이어트 카메라 AI를 통해 성공적인 다이어트에 도전해 보세요.
- 불편한 텍스트 입력이 아닌 사진 촬영만으로 인공지능 카메라가 칼로리를 계산 합니다.
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – DoingLab Inc.
- 출시일 – 2017. 11. 27.
- 다운로드 – 100,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2023. 11. 23.
- 운영체제 – Android 5.0/iOS 13.0 이상
Down Load
Application functions 애플리케이션 기능
🍽️식사 관리의 시작과 끝, 다이어리
- 한 번의 촬영으로 식단을 찍어두면 나머지는 AI 카메라가 알아서 처리하여 여러 식품을 한 번에 기록합니다.
- 정확한 식단 추적을 위해 각 음식 항목과 양을 개별적으로 설정할 수 있습니다.
- 섭취한 칼로리와 일일 권장 섭취량을 비교하여 목표 체중을 향한 진행 상황을 모니터링하세요.
📊건강 및 다이어트 나의 식사&건강 데이터, 리포트
- ‘변화 추세’ 기능은 1주일, 1개월, 3개월, 6개월, 1년 등 다양한 기간 동안 칼로리 및 수분 섭취량과 체중에 대한 최저값과 최고값을 포함한 그래프와 데이터 포인트를 표시합니다.
- 영양소 균형은 주간 기록을 기반으로 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 섭취량에 대한 자세한 보기를 제공합니다.
- 식사 기록 섹션에서는 칼로리 함량을 포함한 주간 식사 요약을 제공합니다.
🎯나만의 목표와 기준을 설정하는 특별한 공간, 마이
- 식사 관리 목표를 맞춤 설정하고 개인의 필요에 맞게 주요 영양소의 권장 균형을 조정하세요.
- 취향에 따라 일일 칼로리 및 수분 섭취 목표를 설정하고 수정할 수 있습니다.
- 식사 시간을 등록하면 지정된 시간에 따라 음식 사진 기록이 자동으로 분류됩니다.
🤖다이어트 다이어리 AI의 주요 기능
- AI 기반 카메라로 음식 인식.
- 식습관을 기록하는 식사 다이어리.
- 자세한 칼로리 섭취 분석.
- 간헐적 단식자를위한 공복시간을 표시합니다.
- 식사 패턴에 대한 분석
- 각 식사에 대한 영양 정보.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐이 어플은 다른 어플과 달리 알기쉽게 딱 한가지로만 이루어져있는 점이 너무좋습니다. 섭취 음식 칼로리만 관리하기 좋은 어플이네요! 하지만 아이폰 인터페이스를 본뒤로 아쉬운점이 생겨 글을 남깁니다. 안드로이드에는 세부적으로 선택할수 있는점이 좋고 (소접시 이런거요!) IOS는 전체적으로 UXUi가 밸런스있게 잘 되어있네요.
⭐다이어트 어플들이 체중 감량 쪽이라 목표 체중을 현재 체중 아래로 제한한다든지 권장 칼로리가 낮게 나오고 하는데, 이 어플은 체중 증가/유지를 원하는 사람도 쓸 수 있는 어플이네요! 현재 체중보다 목표 체중을 높게 설정 가능하고 권장 칼로리가 현실적으로 너무 낮지 않게, 어렵지 않게 나오는 듯합니다.
⭐여태 깔아 본 것 중에 가장 맘에 듭니다. 오차범위 생각해서 총 칼로리를 인바디에 나온 것 보다 조금 낮게 설정해놓고 거기에 맞춰 먹고 있습니다 (오버 되지 않기를 바라면서 ㅎㅎㅎㅎ) 탄단지도 자동계산되어 하루에 얼마나 먹는지 알게 되니 이것도 좋네요 귀찮음이 심한 저에게는 간편하고,사용하기 쉽고 보기에도 편하고 게다가 무료라니 감사합니다.
⭐추천할만한 어플 !!! 다이어트나 식단 조절이 필요해서 어플들 일단 다깔아보고 사용한 결과 이게 훨씬 쓸만함.. 다운받는 어플들 다 없애고 요것만 사용해볼생각!! 음식사진만 찍으면 ai가 알아서 칼로리 측정과 사진에 찍힘 음식이름까지 인식함.. AI라서 음식 이름 오류 인건 바로 직접 수정도 가능하고 아주 맘에 듦…잘만듬 어플임..
⭐제가 이런 리뷰 한번도 써본적이 없는데 이 앱은 진짜 잘됐으면 좋겠어서 리뷰 남깁니다. 우선 불필요한 기능들이 없어서 좋습니다. 타 앱들에 흔히 있는 커뮤니티? 같은 것도 없어서 더욱 좋구요. 한마디로 정말 깔끔해요. 제가 프로그램 개발을 잘 알지는 막 말씀드려도 될지 모르겠는데, 앱 로고 디자인과 앱 이름이 크게 눈에 띄지 않습니다. 가벼운 마음으로 이것저것 설치해보는 사람이 아니고서야 쉽게 설치할 것 같지는 않아요. 그리고 어플 내 캘린더에 생리주기도 표시할 수 있었으면 좋겠습니다. AI로 그동안 표시했던 기록을 바탕으로 생리예정일을 알려주는 것도 있으면 더욱 좋을 것 같습니다. 다운로드 수 10만이라는 아쉽지 않은 성과를 이루어내셨지만, 조금 더 발전하면 정말 쾌거를 이룰 수 있을거라 생각해서 리뷰를 남깁니다. 좋은 앱을 만들어주셔서 감사하고 항상 파이팅하세요!!^^
밀리그램-Mealligram
Kilo Inc.
User reviews
- 밀리그램[Mealligram]과 함께하는 하루. 더 가볍게, 더 건강하게 변화해요!
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – Kilo Inc.
- 출시일 – 2021. 3. 18.
- 다운로드 – 100,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 2. 13.
- 운영체제 – Android 8.0/iOS 13.0 이상
Down Load
Application functions 애플리케이션 기능
✏️쉽고 간편한 체중 관리 기록
- 밀리그램을 사용하면 체중 관리 여정을 전체적으로 추적할 수 있습니다. 여기에는 식단, 신체 활동, 신체 측정, 수분 섭취량, 걸음 수 등 다양한 측면이 포함됩니다. 이러한 모든 요소를 단일 플랫폼에 통합하여 개인별 기준에 맞게 개인화되고 명확한 진행 상황 보기를 제공하고 매일 변화를 모니터링할 수 있습니다.
🔄올인원 계획 및 기록 관리
- 목표 달성이 쉬워집니다.: 체계적인 계획을 세우고 상세히 기록하면 체중 관리 목표 달성이 더욱 쉬워집니다.
- 계획 지원 서포트: 스스로 계획을 세우는 것이 어려운 분들을 위해 미리 디자인된 다양한 계획 프리셋을 제공하여 쉽게 사용할 수 있습니다.
- 전문가가 설계한 프로그램: 전문가와의 협업으로 개발되고 목표에 맞게 조정된 전문 프로그램을 통해 계획을 강화하여 효과적으로 목표를 달성하세요.
🤝목표 지향적인 공유 그룹
- 같은 생각을 가진 사람들과 그룹을 만들면 동기 부여와 일관성을 크게 높일 수 있습니다. 공통의 목표를 중심으로 그룹을 만들어 진행 상황을 공유하고, 팁을 교환하고, 실시간 토론에 참여할 수 있습니다. 이러한 협업 방식은 목표를 향한 규칙적인 행동을 장려하는 지지적인 환경을 조성합니다.
🎯습관 형성을 위한 일일 미션 챌린지
- 지속적인 습관 형성을 위해 고안된 일련의 일일 미션에 참여하세요. 이러한 미션은 헌신과 끈기를 높이기 위해 특별히 고안되었습니다. 이러한 도전을 성공적으로 완료하면 좋은 습관을 기를 수 있을 뿐만 아니라, 끝까지 꾸준히 참여하는 분들에게는 특별한 선물이라는 잠재적 보상도 제공됩니다.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐온라인인데도 불구하고 동기부여가 확실히 되는 프로그램은 밀리그램이 처음인 것 같아요. 처음엔 예전에 해본 프로그램들처럼 결국 기록도 잘 안하게 되고 무시하다가 지우는 게 아닐까 했는데, 디자인이 직관적이라서 점수가 바로바로 눈에 보이니 점수를 올리기 위해 꾸준히 기록하고 퀘스트도 하나씩 하게 되네요! 이제까지 해본 다른 온라인 프로그램들보다 더 좋아요! 강력추천합니다!
⭐만족스럽게 잘 쓰고 있습니다! 자동으로 시간이 입력되는 것이 가장 큰 장점 같습니다 하루 식단이나 운동 시간을 조절할때 큰 도움이 되네요 사용법도 간편하고 메모기능이 있어서 그때의 기분이나 상황을 적을 수 있는게 좋고 수면시간이나 배변 물같은 소소한 것도 입력 가능해서 아주 좋아요!
⭐깔끔한 디자인으류 너무 예쁜데다가 사진 시간 연동되는것도 좋고 식사의 종류(아점저간식)와 점수, 배부름정도도 표시할 수 있는것이 너무너무 맘에 듭니당😍😍 메모 함께 표시되는것도좋고요! 다른 기기로 연동이 가능했으면 좋겠어요~~!! 아이패드로 같이 관리하고싶은데 연동기능이 안보여요..없는것같아 아쉽습니다!
⭐정말 좋은 어플입니당👍👍 그룹에 속해 다른 분들과 소통하며 다이어트 하니 확실히 더 재미있고 동기부여 되는 기분이에요! 서바이벌 기능도 어렵지않은 미션이라 넘 좋아요😊 삼성 헬스 동기화가 빨리 복구된다면 더욱 만족스러울것 같아요! 조금 더 사용해보고 괜찮으면 프로 구매 하려구용 좋은 어플 감사해요~
⭐정말 유용한 어플이에요! 이제까지 식단, 운동 기록 어플 여러개 써봤는데 제일 사용하기 간편하고 여러기능들이 있어서 좋아요. 건의사항이 있는데 혹시 가능하다면 반영 고려해주세요 1. 배변활동, 생리시작 체크란도 있었으면 좋겠어요 2. 체중 및 식사시간 등 입력시 스크롤 형식 말고 키보드로 직접 입력할 수 있었으면 좋겠어요. 좋은어플 만들어주셔서 감사합니다^^~~
밸런스프렌즈-BalanceFrands
PF Corp.
User reviews
- 나만을 위한 다이어트 맞춤 코치 챗봇 서비스 밸런스 프렌즈.
- AI 챗봇 람희가 식단 관리, 추천, 다이어트 정보 전달 등 다양한 다이어트 코칭.
APP Specs
- 카테고리 – Health & fitness Application
- 개발자 – PF Corp.
- 출시일 – 2020. 5. 29.
- 다운로드 – 100,000+회 다운로드
- 최근 업데이트 – 2024. 1. 30.
- 운영체제 – Android 8.0/iOS 12.0 이상
Down Load
Application functions 애플리케이션 기능
🚀1초 만에 즉각적인 개인 맞춤형 피드백!
- 식사 정보를 공유하고 단 1초 만에 칼로리, 주요 영양소 및 탄수화물 균형에 대한 즉각적인 분석을 받아보세요.
🤖나에게 맞는 챗봇 코치를 찾아보세요!
- 자신의 성격과 영양에 대한 접근 방식에 맞는 코치를 선택하세요.
- 챗봇 코치의 동기 부여 지원, 격려, 맞춤형 가이드를 통해 다이어트를 계속할 수 있습니다.
📊한눈에 내 다이어트 기록을 확인해 보세요!
- 칼로리, 영양소, 운동, 수분 섭취, 체중, 생리 주기, 배변, 메모 등 모든 것을 하나의 캘린더에서 추적하세요.
- 오늘의 칼로리 및 영양소 섭취량 변화를 읽기 쉬운 그래프로 확인하세요.
- 체중 변화를 쉽게 모니터링하세요.
📝손쉬운 다이어트 계획 수립!
- 체중 목표와 기간을 설정한 다음 매일 음식/운동 추천을 받아보세요.
- 편리하게 식단을 계획하고 수정할 수 있습니다.
💪내게 맞는 식단 및 운동 추천!
- 일일 칼로리 및 영양소 섭취량에 따라 맞춤형 식단을 추천받으세요.
- 부위/종목/도구 카테고리 별로 다양한 운동 영상을 골라볼 수 있어요.
🌐커뮤니티에서 다른 다이어터들을 만나보세요!
- 다른 사용자와 교류하며 다이어트 경험과 정보를 공유하고 토론하세요.
Functions gallery 기능 갤러리
User reviews 사용자 후기
⭐무료 제공인데도 광고가 막 수시로 뜨지 않아서 너무 좋고 채팅하는 형식으로 피드백을 받는 점이 신선하고 더 잘 와닿아서 좋습니다! 기능들도 필요한 대부분 다 있는 것 같아요.(가끔 오류 나거나 렉이 걸리는 점만 제외하면) 사용성도 괜찮고 UI도 다른 비슷한 어플들보다 편리하고 깔끔한 편이에요. 😄.. 최소한 저에겐 마냥 처먹던 인생에 한 줄기 빛같은 어플이에요…ㅠㅠ 여러 번 같은 류의 어플들 깔아봤었는데 꾸준히 입력하지를 못 했거든요. 제 문제인 줄 알았으나 밸프는 넘넘 잘 쓰고 있어요..! 기능들 계속 쭉쭉 개선되어서 오래오래 썼으면 좋겠어요😊
⭐꾸준하게 사용하는 유일한 식단관리 어플이에요. 다이어트를 빡세게 할때는 다른 어플을 사용하다가도, 평상시 건강관리용으로는 밸프를 무조건 쓰게 되는 것 같아요. 아무래도 대화형식이고 식단 입력이 주이다 보니 잊지 않고 꾸준히 입력하게 된다는 점에서 가장 괜찮더라고요.
⭐건강 기록 어플 중에서 여기에 정착 예정입니다. 이렇게 꾸준히, 길게 써본 적이 처음입니다. 뭘 먹으면 어느정도의 수치가 되는지 한눈에 보기도 쉽고 음식 기록이라든지, 운동 기록 또한 빠르고 쉽게 적을 수 있어서 좋아요. 그리고 식사 후에 나오는 피드백이 식습관을 돌아보게 하는데 많은 도움을 줍니다! 캘린더에 나타나는 색으로 한눈에 나의 기록들을 볼 수 있는 것도 좋구요. 그리고 이것저것 옵션들이 유저 친화적이고 잘 만들었다는 느낌이 듭니다. 특히 저녁 추천 항목이 인상 깊었어요. 그동안 먹은 것을 바탕으로 추천해주는 게 어플을 고심해서 만든 느낌이 듭니다. 앞으로의 업데이트가 기대되는 어플입니다!
⭐다른 어플 유료 코칭 받고있었는데 밸프 알게 되고나서 코칭 결제 연장 안 함. 그정도로 괜찮아요. 특히 달력에 빨갛고 파랗고 초록으로 표시돼서 한 눈에 보는 기능이 압권. 포기하려다가 의욕 생겨요. 운동하면 먹을 수 있는 칼로리 늘어나는 것도! 첨에 섭취 그래프 보는 방식 적응이 좀 힘들었는데 적응하면 최고. 딱 한가지 바라는건 끼니 사진 추가 기능 있으면 완벽할듯.
⭐전체적으로 다 마음에 듭니다. 람희도 귀엽구요. 보통 어플쓰면 한달을 못 넘기는데 이번엔 한달 넘게 사용해봐서 아쉬운점? 적어봐요. 감량 목표 기간을 설정 할 수 있었으면 더 좋을 것 같습니다. 기간에 맞게 섭취해야할 칼로리,영양소가 그에 맞게 변화하면 더 좋을 것 같아요!아무래도 단기 다이어트 하는 경우도 있으니 슬쩍 적어봅니다.어플 잘 쓰고있습니다.